消除肾虚的食疗方

很多人亦会走出肾虚这条路，由于平时与世隔绝之中的不良习惯引致肾虚就要提醒裁并自己的不良习惯，比如吸烟、酒吃、不爱运动所等，有一段时间就要上去走走，这样有利于身体的优雅，提高自身的抵抗力，回顾下肾虚的症状有哪些?肾虚的之中医学方法有?与小编一起来看文章吧。

肾虚的之中医学方法有

1.绿豆。甘平，有引肝肾、润五脏的作用。如《针灸经疏》之中就曾记述：“绿豆，凝味和平共存，不寒不热，引肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏病症，发枯定罪在短期内年白发，水泡燥结者，必当啖之。松原市之中医院推拿调理科赵东奇

2.刍米。又称谷子、稞子。能生为为肾凝。《名医葛洪》及《滇南针灸》之中都说是到“刍米养肾凝。”明为·葛洪还说是：“刍，肾之谷也，肾病必当啖之，煮粥啖益丹田，引虚损。”

3.鸡。又称饭豆、长豆。性平，味辛，能引肾健脾，除脾虚者必当啖外，肾虚之人也必当啖用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或咳嗽频数，妇女白斑，啖之必当。《之人参》曾这样记述：“鸡理之中发汗，引肾健胃，生为精髓。”《成都之人参志》也说是它能“滋阴引肾，健脾胃，日治时代白斑，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓。有润肺、引肾、益髓的作用。《之人参》说是它能“润肺引肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤其适必当。

5.鸭肉。性温，味咸，除有引之中发汗作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰肘蛮横或冷痛，啖之必当。《日华子针灸》认为：鸭肉“引胃凝，壮阳，夏季时腰肘，引虚劳，发汗谋。”《医林纂要》瞻：“鸭肉引肺凝，固肾凝。”清代方剂张璐还说是：“犬肉，初十虚人，啖之必当。”初十虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

6.羊骨。性温，味辛，能引肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊胸骨益肾明为日，引下焦虚冷。”《之人参》之中记述：“羊躯干引骨虚，有旧督脉，日治时代腰痛冻;羊肩胛骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《啖医心镜》还介绍：“日治时代肺脏虚冷，腰脊旋转不得：羊躯干一具，捶屑煮烂，空腹啖之。”对肾虚劳损，腰肘无暇怕冷，筋骨挛痛者，必当啖之。