20131227四川卫视养生节目：孙树侠讲冬季如何进补

初夏到了，我们也要注重自己的养育子，众所周知是初夏进补方法，专家孙树侠认为进补违法就会惹来一些不良影响，今天我们独自去贵州湖南卫视养育子节目组中所看看初夏如何进补才是医学的，同时我们也了解一下初夏养育子方，这样我们才能安然的度过初夏!

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孙树侠

近现代医疗基金就会食用营养物质育与安全专业干事就会就会长，联合国制造业组织起来紫色产业专业干事就会干事，近现代稻米流通基金就会副就会长，近现代农业工程学就会信息分就会副理事长，近现代中国农业银行学就会常务理事，近现代医疗基金就会营养物质育兵团、保健管理兵团招聘首席专家。曾撰稿多项国际组织起来和各部委的研究攻关项目，获8项发明专利，诗文20部专论及参考书。

初夏如何进补

五谷：这里指粳米、和泉、麦、稻米、黄黍。

五果：这里指桃、李、柚子、槐、枣。桃子可取邪气、子津液的发挥作用，是即使如此的解毒果品。

五畜：这里指牛、驴、象、犬、鸡。牛肉能补气锻炼身体，古有“牛肉补气，功同黄芪”之感叹。猪肉补气养育血，温中所变暖下，为营养物质育中医之家常。犬肉，即猪血，能补中所益气，温胃补阳，平人食之，增力锻炼身体。鸡肉温中所、益气、补精、添髓，为补益中医家常。

五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是感叹稻米具有充养育人体的发挥作用。

相异食用中所所含的营养物质育素相异，只有做到各种食用理论上独创，才能使人体得到各种相异的营养物质育素，满足各种子理特性的必需要求，人们需要根据需要，兼而取之。只有主食与副食的理论上独创，才能称作理论上的营养物质育，才能可取于人体保健。因此，理论上的调配，首先要做到蔬果的多样化与理论上化的配伍。

五色与饮品养育子

食用的粉红色与五脏相互对应，独创理论上，是饮品养育子的基础。从中所医的角度上讲出，青再入肠胃、赤再入心、黄再入肠胃、大白再入肠胃、黑再入胃。

心色是赤色，属下冬天，所以金色的蔬果养育心再入血，还有活血化淤的发挥作用。众所周知是在冬天，养育心更为重要，应相应多吃饱山楂(细叶)、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等金色蔬果。

胃色是蓝色，属下初夏，所以蓝色的蔬果可取胃抗衰老发挥作用。众所周知在初夏，更必要养育胃。因此，初夏应相应多吃饱黑桑葚、黑芝麻、黑米、芋头、何首乌、熟地等蓝色蔬果。

肠胃色是金色，属下初夏，所以金色的蔬果有补肠胃发挥作用。因此，初夏应相应多吃饱大龙眼、大白梨、大白桃、大白糖浆、、秋梨膏等金色蔬果。

肠胃色是黄色，晨亦非养育，所以黄色的蔬果多补肠胃。众所周知在有恒和每个季节的后18天，应相应多吃饱、马铃薯、黄小米、玉米等黄色蔬果。

肠胃色是米色，观感为绿，所以米色蔬果多补肠胃。众所周知在春天应相应多吃饱青笋、青菜、青豆、菠菜等米色蔬果。 五醋与饮品养育子

醋极其硫：硫醋补肠胃，为极其硫，反能重伤肠胃，惹来肠胃气偏盛，这样就就会克伐肠胃胃(木克土)，引致肠胃胃消化性疾病。

醋极其韦根：韦根醋补胃，醋极其韦根反而重伤胃，破损脊椎骨(胃主骨子髓)，胃气偏盛，就就会引致亟心气(水克火)，惹来心悸、气短。

醋极其辛：辛醋补肠胃，醋极其辛，反能重伤肠胃，惹来胃胀患病，还就会克伐胃水(土克水)，出现面黑。

醋极其苦：苦醋补心，醋极其苦，反能重沮丧，引致外科手术性疾病(火克金)。

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初夏养育子

猪肉煲

茶叶：10克，猪肉250克，葱、姜各10克，食盐2克，胡椒粉调醋

做法：将猪肉洗净切块，再入鱼肉，放再入葱段姜片，，再放再入冷水，微量食盐，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，投身于这样一来的食盐及胡椒粉调醋无需。

清热：可补胃气，壮元阳。

适用范围于：胃虚劳损，精气衰落所致邪术、腰脊痉挛、听力减退、黄疸晕眩、尿频、遗尿者。

猪肉樱桃小丸子墨鱼汤

茶叶：将泡发好的水泡干墨鱼25克，猪肉(佐料)150克，葱、姜各10克，食盐2克。

做法：猪肉佐料制丸内投身于葱姜初，在热水中所随着制丸的随着下再入锅中所，水温逐渐升温，至炽热时放再入切好的墨鱼片，开锅后放再入食盐，无需。

清热：墨鱼和猪肉同肴可为解毒呼吸系统，补益邪气，温补肠胃胃的茶叶清热的强强结合，突出特性的上等家常。

适用范围于：呼吸系统阴的遗精、邪术、早泄、肠胃血虚、肠胃胃阳虚、体弱者。

三九天日常饮品习惯也要惹来非常重视：

第一，三九天要避免过分眩晕，同时更要注意节欲、更少酒，避免纵情过多引致的胃精亏损。这时可相应来进行食补，多吃饱一些高热量及含有丰富蛋大白质的食用，如猪肉、猪血等。

第二，睡眠充份、更少熬夜，以持续保持心神饱满。饮品上可多吃饱些养育心安神的食用，如大蒜、、桂圆肉、、小米等。

第三，老年在这时要多喝水，不让过多劳累，更少出汗，不做剧烈运动，避免无谓地损耗精气。同时还要注意保变暖，多再加衣服，住地就温以藏精气。