那些生活细节预防前列腺炎

前列腺炎与男性在生活当中的坏习惯是脱不开关系的，一点儿坏习惯就是造成前列腺炎的罪魁祸首。那些生活小细节能够预防前列腺炎呢？

1、多饮水

正常男性每天应保障饮水2L左右，多饮水可有效稀释尿液，促进机体排尿，达到冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

2、温水沐浴

温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的按摩，动作应轻柔，能够有效的预防前列腺炎。

龟头炎、放松心情

尽量放慢生活节奏，保持好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽量保持轻松愉快的状态，好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

4、卫生会阴

男性会阴部皮肤褶皱较多，因而很容易藏污纳垢，要是不及时清理会积聚较多的细菌、病毒，易诱发逆行感染造成前列腺炎，故男性应定时(卫生)会阴部，尤其是尿道口周围。

5、重视保暖

冬季应重视保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，造成尿道内压增加而诱发逆流造成感染。

6、减少摩擦

摩擦会使前列腺部充血，会阴部长时间摩擦，比如骑车、穿紧身内裤等的长期刺激不仅会让人觉得不舒服，还会损伤前列腺部。